top of page


CAPÍTULO 3 - Organização, Poder e Controlo
"Como Chegámos Até Aqui" Até agora vimos duas coisas fundamentais: Os seres humanos aprenderam a produzir alimentos. Essa produção gerou excedente — mais do que o necessário para sobreviver no imediato. Neste ponto da escada, surge uma nova pergunta inevitável: Como organizar a vida quando já não somos apenas um pequeno grupo? É aqui que começam a surgir estruturas de poder mais claras. Quando os Grupos Crescem, a Organização Muda Durante muito tempo, os seres humanos viveram
Helena Cardoso
há 4 dias3 min de leitura


CAPÍTULO 2: Da Sobrevivência ao Excedente
Como Chegámos Até Aqui Durante a maior parte da história humana, a vida girava em torno de uma única prioridade: sobreviver . As pessoas caçavam, recolhiam alimentos e deslocavam-se conforme as estações. Não havia acumulação significativa, nem planeamento a longo prazo. O tempo era vivido em ciclos naturais. Isso começou a mudar quando os seres humanos aprenderam a produzir mais comida do que aquela de que precisavam imediatamente . Esse momento — aparentemente simples — alte
Helena Cardoso
6 de jan.2 min de leitura


Capítulo 1 - Viver a Mudança (sem nos apercebermos)
Como Chegámos Até Aqui Eu estava a conversar com o meu filho sobre tecnologia. Ele tem 24 anos. Cresceu com a internet, jogos online, smartphones e sistemas digitais que fazem parte do pano de fundo da sua vida. Falávamos de cibersegurança, plataformas digitais e da forma como a tecnologia molda comportamentos. A certa altura, ele parou, olhou para mim com surpresa genuína e disse: “Não sabia que sabias estas coisas.” Não foi uma crítica. Foi espanto. Nesse momento percebi al
Helena Cardoso
3 de jan.4 min de leitura


"Guia Completo sobre Inflamação: Causas, Sintomas, Tratamentos e Estratégias de Prevenção"
Descubra tudo sobre inflamação neste guia abrangente. Aprenda sobre causas, sintomas, tratamentos, and emerging therapies for optimal health
Helena Cardoso
15 de mai. de 202421 min de leitura


Adaptógenios: Maximizando o Bem-Estar com a Natureza
Discover the transformative potential of adaptogens for stress management, energy enhancement, and overall well-being. Learn how adaptogens
Helena Cardoso
2 de mai. de 202421 min de leitura


Revitalize Suas Artérias: Um Guia Abrangente para Desobstruir Naturalmente Suas Artérias
Importantes consideracoes Cuide do seu coração com amor e atenção, pois ele é o centro do seu bem-estar emocional e físico. Aprenda a...
Helena Cardoso
14 de abr. de 20245 min de leitura


"Gerenciando a Gastrite:Uma Abordagem Holística para a Saúde Digestiva"
Principais Conclusões: Uma abordagem holística para o manejo da gastrite e condições digestivas relacionadas é crucial para promover a...
Helena Cardoso
12 de abr. de 202419 min de leitura


A Importância da Vitamina D e Deficiências Nutricionais para sua Saúde
Introdução A vitamina D é um nutriente essencial que desempenha um papel crucial na manutenção de ossos fortes, função imunológica...
Helena Cardoso
17 de mar. de 20243 min de leitura


Explorando o Crescimento Subito na Importancia dos Suplementos para a Saude Geral
Takeaway Explorando o Crescimento Súbito na Importância dos Suplementos para a Saúde Geral A Importância da Suplementação em Nutrir...
Helena Cardoso
1 de fev. de 20246 min de leitura


Artrite: Um Guia Abrangente
Takeaway Artrite: uma condição médica que afeta as articulações do corpo. Tipos comuns: osteoartrite e artrite reumatoide. Causas: idade...
Helena Cardoso
31 de jan. de 20245 min de leitura


“A Surpreendente Ligação entre Ossos Fortes e o Coração Saudável"
The relationship Between strong bones and Heart Health
Helena Cardoso
24 de jun. de 20239 min de leitura


Neuropatia: Causas, Sintomas, Diagnóstico, Tratamento e Prevenção Seu Guia Completo
Introdução: A neuropatia é uma condição que afeta os nervos, causando dor, dormência e outras sensações desconfortáveis. Neste artigo,...
Helena Cardoso
16 de jun. de 202313 min de leitura


A Importância da Vitamina D para o Sistema Imunológico: Benefícios, Fontes e Suplementação
The Role of Vitamin D in Supporting the Immune System and Reducing Frequent Illnesses or Infections
Helena Cardoso
12 de jun. de 202310 min de leitura


Vitamina D: Um Guia Detalhado e Informativo sobre a Vitamina D
Introdução: A vitamina D desempenha um papel fundamental na saúde geral do nosso corpo. Neste guia abrangente, exploraremos os benefícios...
Helena Cardoso
9 de jun. de 202310 min de leitura


O Impacto da Deficiência de Vitamina D na Perda de Peso
I. Introdução A vitamina D é um nutriente essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Além de desempenhar um papel crucial no...
Helena Cardoso
8 de jun. de 202316 min de leitura


Solvita Bem-Estar: Liberte o Guerreiro Interior do Bem-Estar e Conquiste a Jornada pela Saúde Ideal!
Embark on an extraordinary wellness adventure with Solvita Wellness Discover holistic marvels,mindfulness, unique Join the tribe conquer Hea
Helena Cardoso
7 de jun. de 20233 min de leitura
bottom of page





